Terug naar hoofdinhoud

Uit je hoofd, in je lijf. Van buik tot baby.

Zwangerschapsyoga & mama yoga in Haren, Groningen

Zwangerschapsyoga · Mama yoga · Massage · Coaching 

Hester geeft zwangerschapsyoga les in studio De Biotoop Haren Groningen

Bij Mama& in Haren, vlakbij Groningen, vind je rust, tijd en persoonlijke
aandacht. In een kleinschalige setting begeleid ik je met yoga, massage en coaching, afgestemd op wat jij nodig hebt tijdens je zwangerschap en het eerste jaar met je kindje.

aanbod zwangeren →
aanbod moeders →
plan een kennismaking →

Herken je dit?

Je bent zwanger, of net moeder geworden. Iedereen heeft een mening, een tip, een verhaal. Maar wat jíj voelt, wat jíj nodig hebt, dat verdwijnt in de drukte.

Je wilt even bij jezelf zijn. Ademruimte. Verbinding met je kindje.

Dat is precies waar we beginnen.

Ik ben Hester

Hester – yogadocente en massagetherapeut bij Mama& in Haren

Stel je eens voor: als álle ouders en kinderen een rustige, aandachtige start met elkaar zouden hebben - vol vertrouwen en plezier - hoe mooi zou de wereld er dan uitzien!

Die mooie wereld begint bij jou. En ik help je graag op weg. 

Ik ben gespecialiseerd in begeleiding van zwangere vrouwen en kersverse moeders. Met aandacht, rust en vakkennis help ik je deze bijzondere tijd te omarmen.

Zwangerschap, geboorte en de eerste tijd met je kindje vormen een transformerende periode, fysiek, emotioneel en mentaal. Bij Mama& vind je een veilige plek om te ontspannen, te groeien en te verbinden met jezelf en je baby.

Het aanbod

Kleine groepen - maximaal 10 deelnemers voor persoonlijke aandacht.

Rustige locatie - verzorgde, warme setting in Haren.

10+ jaar gecertificeerd in zwangerschaps- en postpartumyoga & massage. 750+ vrouwen begeleid.

voor zwangeren

Zwangerschapsyoga inclusief partnerlessen, zwangerschapsmassage en privésessies. Alles wat je nodig hebt om deze bijzondere tijd bewust en ontspannen te beleven.

meer voor zwangeren →

voor moeders

Mama yoga, mama massage, babymassage en privésessies. Begeleiding in het eerste jaar. Om weer thuis te komen in je lichaam en in je nieuwe rol.

meer voor moeders →

massage

Zwangerschapsmassage en postnatale massage. Verlichting van spanning en vermoeidheid in een rustige, veilige omgeving. Ook babymassage voor jou en je kindje.

meer over massage →

Wat andere mama's zeggen

— Evie, zwangerschapsyoga

"De zwangerschapsyoga heeft me enorm geholpen om me te verbinden met mijn lichaam en mijn baby. Ik heb geleerd te voelen wat ik nodig heb. De kleine groep voelde als een veilige plek waar ik helemaal mezelf kon zijn." 

— LIsa, zwangerschapsmassage

"De massage was precies wat ik nodig had in mijn derde trimester. Rust, liefdevolle aandacht en verlichting van klachten. Ik ging volledig ontspannen naar huis en heb de rest van de dag heerlijk gerelaxed."

— Hinke, mama yoga

“Bij de mama yoga kon ik iedere week even opladen. Het bracht mij niet alleen fysiek herstel, maar ook het vertrouwen en de rust om te genieten van de tijd met mijn baby. Het delen met andere moeders vond ik heel waardevol.”

Nog niet zeker? Laten we samen overleggen.

Neem gerust contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek - dan kijken we samen wat bij jou past. 

plan een kennismaking →

Klaar om te beginnen?

Mama yoga en zwangerschapsbegeleiding bij Mama& Haren Groningen
neem contact op →